人體自身感覺最舒適的室內環境是建立在對溫度、濕度的要求基礎之上的。

最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，濕度為30%至60%。在此范圍內感到舒適的人占95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，濕度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。

讓人感覺舒適的室內溫度、濕度環境能夠抑制細菌、病毒的傳播，降低流感疾病的發生。

首先從最直接影響的角度來看，也就是健康方面，室內濕度過低會導致細菌大量繁殖，并擴散，例如流行感冒的病毒、革蘭氏陽性菌等等，同時也會降低人的呼吸系統抵抗力，甚至加劇肺炎球菌、葡萄狀球菌和鏈球菌的擴散，還會導致鼻內組織破裂，也就是容易出現流鼻血的顯現。

第二個方面是人民生活環境質量方面，空氣中的濕度過低會影響人的嗅覺，尤其是對煙氣和臭氣的敏感度降低，而且，濕度過低會導致人類皮膚濕氣的被吸收，令人體對冷暖的感覺遲鈍。

第三是靜電的問題，干冷的空氣，特別是冬天，人體容易產生靜電，容易破壞電器，另外，過于干燥的空氣會導致木制家具變形，鋼琴、木管樂器變調。

如何提高相對濕度？

首先，你得擁有一款溫濕度計，精致的生活來自儀表的使用，如上圖，型號：TH600，可掛在墻上，同時顯示溫度和濕度。如果濕度過低可以使用以下幾個方法：

1、使用加濕器，加濕器能把水轉換成水蒸氣，從而改變室內濕度。加濕器的使用方法簡單，連上電源之后，只需每天加水即可，加濕器有兩種加水方式，一種是分離式的，需把加濕器上部分卸下來去加水，操作相當簡單；另外一種是連體式的，可直接用容器往里加水，不需卸開機身。而且在水里加入熏衣草精油、花露水、淡鹽水等會產生不同的效果。不足就在于容易導致濕度過高，需要人去控制感覺，無法精確的加濕到人體最佳適宜濕度范疇。

2、多種植植物，植物多的地方水分較多，如果在室內放置植物，不僅可以凈化空氣，還能增加空氣濕度，具體可以種植一些喜水性植物，例如紅掌、綠蘿、鐵樹、一葉蘭等，最好室內各個角落都放置一些，這樣植物的水分蒸發時，會使室內的濕度相對平均。這種相比而言勝于加濕器。

3、地面灑水，空氣的水分是由蒸發水分的多少決定的，經常灑水在地面，能增加空氣的相對濕度，每天可灑水三到五次，可以用濕拖把拖地，也可用噴壺散在地面，或者直接接一盆水，用手散在地面上。這種容易導致室內臟污問題，一般不推薦。

4、在室內放置一些盛水的水盆，把水盆里灌水，放置在各個角落，使其形成一種人工的水源。此種方法用的比較多，但對于空調房屋效果不明顯。

5、經常開窗通風換氣，總的來說，室外的空氣濕度相對要大于室內的空氣，可在早上、晚上開窗換氣，改變室內空氣流動。此種一般與其他方法結合使用，屬于基本做法。