今天是二十四節氣中的“霜降”，也是傳統上秋季的最后一個節氣了。雖然冬天已在招手，但這幾天天空還是挺作美的，陽光若隱若現，氣溫適宜。連續幾天最低溫度16℃左右，最高溫度23℃左右，所謂20℃左右是最適合生活的長壽溫度。

霜降是從秋季到冬季的過渡節氣，因為晚秋時節地面夜間散熱比較快，夜間溫度有可能驟然下降到0℃以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上，直接凝結成細微的冰針，有些會成為六角形的霜花，即為“霜”。含有天氣漸冷、初霜出現的意思。要注意添加衣服，保暖為主。

霜降到來便是深秋，干燥的氣候最易傷肺，要多吃潤肺蔬果食物；早晚溫差大，也較為容易感冒；另外霜降也是進補的好時機，“補冬不如補霜降”，以平補為宜，多食溫和粥湯，健脾養胃；同時注意保暖，健康入冬。