適宜的溫度和濕度對居室環境起著重要的作用，它直接影響到人的健康狀況，如果溫度與濕度過高或者過低都會不利于人體的健康。所以我們一般會在家里放上一個溫濕度計，以便可以隨時掌握適宜的溫度和濕度。

一般來說，人體在室內感覺最舒適的溫度是15-18℃為宜，如果室內空氣不流通或者相對濕度小于35%，且室內氣溫超過25℃以上時，人體就開始從外界吸收熱量，你就會有熱的感覺。

若氣溫超過35℃，這時人體的汗腺開始啟動，通過微微涔汗散發積蓄體溫，心跳加快，血液循環加速，就會感到頭昏腦脹，全身不適和疲勞，有昏昏欲睡的感覺，而且酷熱難熬。相反，當氣溫低于4℃以下，你會感到寒冷。

根據氣象專家統計，當相對濕度達30%時，中暑的氣溫是38℃，當相對濕度達80%和氣溫在31℃時，體質較弱的人有時也會引起中暑，如果冬天遇到低溫高濕天氣，人們就會感到陰濕寒冷。